Sauna Rute
Sauna Rute - Sauna Wellness
Die Sauna Ruten sind Bestandteilen der nordischen Saunakultur. Sie befinden sich bei Finnen (vihta, vasta), bei Russen (venkis) und in baltischen Staaten. Die Rute ist ein Werkzeug der Massage und spirituellen Reinigung.
Sie macht die Blutzirkulzion belebend, erfrischt den Körper und Geist, und hat sehr angenehmen Duft.
Schauen wir, welche Holzarten geeignet sind, und was für eine Wirkung auf den Körper diese haben:
Birke Rute: Muskel- und Gelenkschmerzen Linderung, Heilung der Wunden. Die Birke Rute ist die tradizionell finnische Rute.
Eiche Rute: zaubert den Haut glatt, vermindert die Entzündungen und hat Beruhigungswirkung.
Eukalyptus Rute: Sie ist goßartig bei Erkältung, weil sie die Atemwege reinigt. Sie hat Beruhigungswirkung, und verleiht angenehmen Duft der Haut. Sie hat eine beruhigende Wirkung.
Die Rute spielt eine Rolle während des Saunaganges:
Dazu gießen wir heißes Wasser in den Sauna Kübel, stellen die Ruten in Eimer, und lassen wir sie schön weich zu werden.
Wenn sie zu trocken ist, können wir sie 1-2 Stunden früher durchnässen. Es ist sehr wichtig, dass sie ganz weich ist, weil die Klappe mit trockener Rute sehr schmerzhaft ist.
Wir können mit ihrer Benutzung bis zur 2. Runde Warten, bis die Poren ganz sauber sind, und bis wir ein Teil der Gifte ausgeschwitzt haben.
Wenn das Schwitzen beignnt und die Rute schon auch weich ist, kann die Rute als Massagewerkzeug benutzt werden.
Die Bewegungen können wir schwer beschreiben, es kann von leichter Berührung bis zum stärkeren Schlagen sein.
Die gewünschten Effekte können relaxierend, stimulierend, oder beide sein.
Zwischen den Klappen kann man die Rute wieder ins Wasser legen.
Wenn wir die Sauna Benutzung beenden, ist es empfehlenswert, die Rute aufzuhängen und trocknen zu lassen. So kann man die Rute mehrmals verwenden.
Das Wasser, mit dem wir den Rute genässt haben, können wir als Sauna Aufguss weiterverwenden. Der Duft, den wir so erhalten werden, ist sicher von allen unerwünschten Zusatzstoffen frei. Das Wasser kann man auch zum Baden und Haarewaschen verwenden.
